腿抽筋可以補充一些有機鈣、無機鈣、活性鈣等，也可以通過食物攝取一些鈣元素，具體採用哪一種方式補充鈣元素，需要在醫生的指導下根據患者的情況決定，建議患者不要自行用藥，以免影響補鈣的效果。
1.有機鈣：有機鈣主要包括乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，這類鈣劑含鈣量雖然不太高，但是比較常見，獲取起來比較方便。
2.無機鈣：無機鈣含鈣量是比較高的，比如碳酸鈣等，不過這類鈣劑吸收率比較低，而且可能會對腸胃產生一定的刺激，需要在醫生的指導下合理使用，降低對腸胃的刺激。
3.活性鈣：活性鈣的主要成分是牡蠣、貝殼等海洋生物體內提取的，通過高溫處理後製成，這種鈣劑起效快、吸收率高，而且使用起來相對安全，但是價格相對比較高。
4.飲食獲取：飲食當中也是可以獲取鈣元素的，比如瘦肉、蝦皮、蛋類、奶類等食物當中的鈣元素也是比較豐富的，經常吃這類食物能夠緩解缺鈣的情況。
