冬天出現手腳冰涼的現象，大多是因為氣溫寒冷所致。排除這種因素以外，也有可能是因為體質虛弱、陽氣不足等多種因素引起的。需要根據自身具體症狀來判斷誘因所在，然後給予有效措施進行調理和改善。
1.氣溫寒冷
冬天容易出現手腳冰涼的現象，其實是因為外界溫度過低，再加上身體保溫不當引起的。本身四肢距離心臟的位置比較遠，溫度下降明顯且血液循環不暢的情況下，就會引發手腳冰涼。對此可以適當增加活動來促進全身血液循環，並且根據天氣變化及時增添衣物，都能有效緩解手腳冰涼的症狀。
2.體質虛弱
部分女性或者老年人可能本身存在體質虛弱的現象，這種情況下也會有手腳冰涼的表現。一般體質虛弱的情況下，末梢血液循環比較差，四肢血液供應不足，便會有手腳冰涼的症狀。建議每天晚上用熱水泡腳來促進血液循環，有效改善手腳冰涼的症狀。
3.陽氣不足
寒冷冬季體內陽氣也處於虛弱狀態，一旦陽氣無法溫煦四肢，便會導致四肢部位的溫度下降，從而出現手腳冰涼的現象。一般陽氣不足的情況下，還會有精神倦怠、四肢乏力、周身水腫等多種症狀，建議平時多吃一些溫性食物進行改善。如果症狀嚴重，還可以口服藥物來起到溫補腎陽的作用，比如金匱腎氣丸。
