女性出現手腳冰冷的情況下，可以適當飲用姜茶進行自我調養，但是不建議過量飲用，避免導致身體上火。
對於大多數女性而言，手腳冰涼其實是因為體內陽氣缺失所致。很多女性出現氣血不足、氣虛血虛等多種情況下，就會導致機體血液循環速度減慢，一旦四肢末梢無法得到充足的血液供應，就會有手腳冰涼的症狀。而這種情況下就可以選擇飲用紅姜茶，裡面所含的紅糖具有補血、祛寒的功效，生薑則可以行氣散寒，飲用紅糖姜茶可以幫助去除體內寒氣，起到驅寒保暖的作用，有效改善手腳冰涼的症狀。
同時飲用紅糖姜茶還能起到鎮痛解熱和抗菌抗炎的作用，能夠有效增強機體免疫力，幫助提高身體的抗病能力。不過要盡可能選擇中午之前飲用紅糖姜水，可以更好的提升機體陽氣，起到溫中散寒的功效。
日常生活中也需要加強身體保暖，秋冬季節可以多用熱水泡腳來祛除寒氣，同時還能促進全身血液循環，幫助緩解手腳冰涼的症狀。另外適當活動，鍛鍊身體，增強體質，促進血液循環，可以配合飲食的溫熱的食物以及配合中藥調整身體的健康指標，防止受寒受涼，引起身體組織損傷的臨床情況
