有不少女性來月經時會出現腹瀉的症狀，針對這種情況可以通過4種方法緩解，比如注意保暖、多吃一些補氣補血的食物、用中藥泡腳、多注意休息等。如果女性腹瀉比較嚴重建議選擇止瀉的藥物來進行治療，下面一起來看一下。
第一、多吃補氣補血的食物。女性生理期發生腹瀉通常是因為氣血不足導致的，此時可以多吃一些補氣補血的食物，比如阿膠、桂圓、紅棗等。
第二、用中藥泡腳。生理期發生腹瀉可以用中藥泡腳，比如紅花、益母草等。用中藥泡腳能夠促進身體的血液循環，起到溫暖子宮、緩解腹瀉的作用。另外女性在泡腳時要控制好時間，不要超過30分鐘。
第三、注意身體保暖。女性在生理期間如果吃了生冷的食物或者是受寒也會導致腹瀉的症狀，此時要注意保暖，盡量不要碰涼水、根據天氣的變化增減衣物。
第四，多注意休息。女性在月經期一定要調整作息，多休息不要經常熬夜，因為熬夜會降低免疫力，會加重腹瀉的症狀。
第五、服用止瀉的藥物。如果腹瀉比較嚴重建議選擇藥物來改善，比如枯草桿菌二聯活菌顆粒，這種藥物的主要成分是枯草桿菌、維生素C、維生素B、乳酸鈣，能起到調節腸道環境、保護腸道、緩解腹瀉的作用。
生理期腹瀉怎麼緩解，可以通過以上文章來瞭解。女性在生理期間身體比較虛弱，抵抗力也會有所下降，很容易受到外界影響導致各種不適，因此在這期間一定要做好調整，保持健康的飲食習慣和作息。另外女性在經期可以用熱水袋敷在腹部，這樣能促進血液循環，緩解月經失調導致的腹痛、腹瀉等。
