氣血不足對人體傷害是很大的，因此要學會及時調理。補氣血的方法有很多，比較簡單有效的方法就是食補了。平日里可適當飲用些補氣血滋補湯，像紅棗桂圓枸杞排骨湯、香菇燉雞湯、牛肉西紅柿湯、黨參當歸烏雞湯，這些都是很不錯的。下面一起來瞭解下這四個湯：
一、紅棗桂圓枸杞排骨湯：紅棗是滋補氣血的佳品，而桂圓對全身都有很好的補益作用，枸杞則可以養肝明目。用紅棗桂圓枸杞來燉排骨，營養會更加豐富。長期飲用，有助於改善氣血不足的現象，還能增強免疫力。
二、香菇燉雞湯：這道湯是平日里比較常見的，味道不錯，而且經濟實惠。香菇素來有“植物皇后”的美稱，其含有人體所需的多種氨基酸，不但能夠養血補氣、而且還能開胃助食。香菇與雞肉搭配更能扶正補虛，是餐桌上一道很好的補氣血滋補湯。
三、牛肉西紅柿湯：牛肉富含鐵和鋅，有助於補充人體流失的血液，修復受損的組織。而西紅柿含有豐富的維生素C，兩者一起用來熬湯喝，不僅有補氣血的作用，還能美容養顏、抗衰老。
四、黨參當歸烏雞湯：黨參和當歸都是很滋補的食材，能夠用來平衡營養結構。然後烏雞自古以來就有藥用記載，可用於補氣養血調經，療效確切，適用至今。所以，此湯對於氣陰兩虛、氣血不足的症狀，都有良好的調理和改善作用。
氣血是人體非常重要的一部分，因此一旦發現氣血不足，一定要及時補氣血。氣血不足可採用食補的方法來調理，上面這些都是很不錯的補氣血滋補湯，平日里可根據個人身體狀況去選擇飲用。值得一提的是，補氣血不能操之過急，需要循序漸進，這樣才能更好地恢復健康。
