體內濕氣過重的情況下，通常會有明顯的症狀表現，包括四肢乏力、大便不成形、舌苔厚白、食慾不振以及關節酸痛等。當代生活中越來越多的人會受到濕氣困擾，主要與不良的飲食習慣、生活環境等多種因素都有著密切關聯，如果持續出現體內濕氣過重的現象，就會導致機體免疫力下降，甚至損害身體健康，因此需要根據自身具體症狀進行調理和改善。那麼，身體裡面濕氣重的症狀表現都有哪些呢？
第一、四肢乏力：大多數患者體內濕氣過重的情況下，會出現四肢乏力的現象，尤其早上起床會感覺頭腦昏沈，並且伴有頭重腳輕的症狀。部分患者即使晚上睡得比較早，但是早上醒來仍然感覺頭暈乏力，同時還伴有睡眠質量不佳的現象。
第二、大便不成形：身體健康的情況下，大便顏色一般呈現金黃色，但是體內濕氣過重的情況下，就會導致大便顏色發青，並且伴有大便溏軟不成形的現象。同時還存在大便黏膩的現象，排便之後會產生里急後重的感覺。
第三、舌苔厚白：通過舌苔狀態也能夠反映一個人的身體健康情況，正常舌苔應該呈現淡紅色，而且上面有一層薄薄的舌苔。然而舌苔又厚又白的情況下，則說明體內寒氣過重。出現舌苔發黃的現象，則說明體內存在濕熱。
第四、食慾不振：體內濕氣過重還會對自身脾胃功能造成影響，出現脾胃功能下降的情況下，則會引發消化不良、食慾不振等多種現象，同時還伴有脘腹脹滿以及體重下降的症狀。
第五、關節酸痛：體內濕氣逐漸侵蝕到關節部位，則會導致關節也產生一些異樣不適的症狀，表現為關節酸痛，並且伴有明顯的沈重感，甚至還會出現關節屈伸不利的現象。
體內濕氣過重不僅會影響正常生活，還會損害身體健康，因此一定要引起重視。平時需要保證飲食健康，盡量避免過多進食生冷寒涼性的食物。對於症狀比較嚴重的患者，可以採用針灸、拔罐等多種方式來起到疏通經絡和祛濕散寒的作用，盡量降低濕氣對身體造成的傷害。
