眼睛乾澀疲勞的起因與長期勞累、用眼過度有關，導致眼部健康受損，一旦發病可採用按摩的方法來治療，比如按摩睛明穴、四白穴、太陽穴等均有助於眼部健康的恢復，繼而緩解乾澀、疲勞以及眼痛等不適的表現。下述為大家介紹眼睛乾澀疲勞的按摩方法。
1.按睛明穴
當眼睛出現乾澀及疲勞症狀後，可適當按摩睛明穴，一般在鼻梁的兩側，距離內眼角約有半釐米，主要使用雙手拇指的螺紋面來按在睛明穴，之後再按壓鼻根部分，一般從下往上擠壓，而上下擠壓一次作為一拍，一般情況下可以連續做四個八拍，其療效方面較為明顯。
2.按四白穴
按四白穴也可減輕患者眼睛疲勞以及乾澀等不適的表現，四白穴主要位於眼眶下緣中部下方的凹陷部位，按摩時宜採用雙手食指進行按壓，但按壓的面不可以太大，以一按一松作為一拍，一般情況下需要連續按摩四個八拍，經常按摩可促進眼部健康的恢復。
3.按太陽穴
對於眼睛乾澀疲勞的患者，也可以按摩太陽穴，而太陽穴主要位於外眼角以及眉梢之間向後約有一寸的部位，患者需採用雙手的拇指螺紋面按壓在太陽穴部位，以一按一松作為一拍，同樣需要連續按摩四個八拍。
除了按摩之外，眼睛乾澀疲勞患者要注意眼部衛生，需保持良好的用眼習慣，切記不能疲勞用眼，否則會加重患者的病情。另外要控制好日常飲食，改善平時不良的飲食習慣，杜絕所有生冷及刺激性嚴重的食物。
綜上介紹了眼睛乾澀疲勞按摩的相關穴位，所有人要注意眼部的健康狀況，平時應當加強保護工作，一旦出現乾澀及疼痛等表現，需積極展開治療方面的工作，通過按摩可改善患者的病情。此外不宜疲勞過度，嚴重者需咨詢醫生用藥治療，並且要遵循治療藥物的相關原則。
