女性改善手腳冰涼的方法有很多，主要包括中醫治療、日常調養以及飲食調養等。其實對於大部分女性而言，出現手腳冰涼的現象主要是因為氣血不足或者腎陽不足引起的，對此需要調整健康的生活方式進行自我調養，必要情況下可以配合中醫理療的方式進行治療。下面對於女性手腳冰涼的改善方法進行詳細講解。
第一、中醫治療：中醫認為，手腳冰涼大多是由陽氣不足或者氣血虧虛引起的，這種情況下可以通過穴位艾灸的方式進行改善，包括腎俞穴、氣海穴、關元穴以及足三里穴等。同時還需要配合中藥泡手泡腳的方式來促進肢體血液循環，也能有效改善手腳冰涼的現象，泡腳時可以選用艾葉、生薑等多種藥物。如果症狀比較嚴重，還需要針對性的口服相關藥物進行治療，比如金匱腎氣丸、右歸丸等。
第二、日常調養：出現手腳冰涼的情況下，平時還應該做好自我保健，尤其秋冬季節務必加強身體保暖，根據天氣變化及時增添衣物，外出時盡量佩戴手套，減少冷空氣刺激。同時還需要適當進行體育鍛鍊，包括跑步、跳繩等，都是非常不錯的選擇。運動鍛鍊的過程中能夠有效促進機體血液循環，對於氣血不足或者肢體末梢血液循環不暢引發的手腳冰涼，具有很好的改善作用。
第三、飲食調養：對於體寒引發的手腳冰涼，還需要通過飲食調養的方式來起到驅寒保暖的作用。建議平時多吃一些溫補性的食物，包括山藥、黑豆、板栗、紅棗、桂圓等。同時還應該保證飲食多樣化，均衡攝取多種營養，避免飲食不當而導致身體出現缺鐵性貧血的現象，之後也有可能引發手腳冰涼的問題。
對於女性而言，出現手腳冰涼的原因其實有很多，可能是因為環境溫度過低引起的，也有可能存在病理性改變。平時在生活中一定要加強身體保暖，並且及時調整自己的居住環境，盡量避免受到冷空氣刺激而加重身體不適症狀。如果手腳冰涼持續得不到緩解，就需要在醫生指導下針對性的應用藥物進行治療和改善。
