耳聾這一疾病似乎在日常生活中變得常見起來，有調查表明，隨著電子產品的普及，耳聾的發病率在青年人里也開始上升。很多人在耳聾以後才後悔，但是還是不知道究竟自己怎麼會得了耳聾。 其實耳聾是可以預防的，下面是有效的預防耳聾的幾個方法。
【一、防噪音】倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。
【二、保持良好的心理狀態】如果經常處於急噪，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
【三、按摩】按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頷關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。
【四、注意用藥】應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意!
【五、最好不要挖耳朵】經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。
【六、保健之道多補腎】中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。
【七、不要過長時間使用耳機】當經常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機。
正是因為可以導致耳聾的因素有很多，而且都是日常生活中的小事，所以若是想要有效預防耳聾的話，只要從這些小細節出發，隨時注意自己的行為，相信耳聾會離我們越來越遠。
