月經量少的調理方法有很多，主要包括加強營養、心情調節以及藥物治療等。其實月經量過少是困擾很多女性的一個問題，大多數情況下是由常見的生理性因素引起的，比如營養不良、精神壓力過大、內分泌失調等，對此需要結合自身實際情況，採取一些積極有效的方法進行自我調節。那麼，月經量少的調理方法都有哪些呢？
第一、加強營養：如果月經量過少是因為飲食不當導致機體營養不良引起的，則可以通過調整飲食的方法進行改善。平時在生活中一定要保證飲食多樣化，尤其需要多吃富含維生素、蛋白質以及多種微量元素的食物，可以滿足機體所需的多種營養。同時也要注意，盡可能少吃辛辣食物、生冷油炸類的食物以及煙薰類的食物等，而且還要做到戒煙戒酒。
第二、心情調節：情緒過於緊張或者精神壓力過大，則有可能影響正常的內分泌系統，從而出現月經量過少的現象，對此可以通過心情調節的方式進行改善。平時要盡可能保持積極向上的生活態度，學會以平常心去面對生活中的挫折。心情煩躁或者精神壓力過大的情況下，可以通過正確方法來釋放內心負面情緒，防止出現肝氣郁結的現象。
第三、藥物治療：對於單純的月經量過少，可以選擇口服益母草顆粒進行治療，能夠起到活血化瘀的作用，促進經血順利排出，同時還能有效緩解痛經的症狀。如果是因為氣血虛弱引起的月經量過少，則可以配合口服阿膠補血口服液來起到調補氣血的作用。
女性出現月經量過多的原因比較複雜，想要從根本上進行調理和改善，就需要結合自身實際情況來判斷誘因所在。平時在生活中一定要合理調整作息，保證充足睡眠，並且積極調整自我心態，避免出現情緒緊張或者心理壓力過大的現象，必要情況下可以針對性的口服藥物進行治療和改善。
