滋補氣血的營養湯有很多，主要包括枸杞烏雞湯、黨參燉雞湯、蓮藕栗子湯等，這些都能起到調補氣血的作用，有效改善氣血不足的問題。很多女性懷孕期間或者月經期間，因為營養攝入不足或者血氣大量流失，都有可能出現氣血不足的現象，對此可以通過一些飲食調養的方式進行改善。那麼，滋補氣血的營養湯都有哪些呢？
第一、枸杞烏雞湯：需要準備一隻烏雞，適量的枸杞、生薑、蔥段。先將烏雞去除內臟，清洗乾淨之後放入開水中焯水撈出。鍋中重新放入清水，將烏雞、枸杞、蔥段、生薑一起放入鍋中，大火燒開後轉為小火燉煮一個小時左右，最後放入食鹽調味即可。烏雞本身具有很高的藥用價值和食用價值，特別適用於懷孕期間的女性食用。
第二、黨參燉雞湯：準備一隻雞宰殺乾淨，剁成大塊，鍋中燒開水之後將雞塊放入鍋中，焯水撈出備用。枸杞、大棗以及黨參，全部用清水沖洗乾淨。之後將所有的食材放入鍋中，加入適量清水，小火慢煮直到雞肉燉至軟爛。這款食療方法可以起到補中益氣、健脾益肺的作用，而且還能有效增強機體免疫力。
第三、蓮藕栗子湯：蓮藕清洗乾淨，刮去外皮，切成小塊留作備用，栗子去殼去膜後也留作備用。鍋中加入適量清水，放入蓮藕和栗子，大火燒開後轉為小火燉煮15分鐘左右，然後將其放入砂鍋中，小火燉制三個小時後取出，最後放入白糖攪拌均勻即可食用。適當食用蓮藕栗子湯不僅可以補血養顏，還能起到調養脾胃的作用。
以上介紹的這些食療方法都可以起到滋補氣血的作用，只要能夠堅持服用，便能看到明顯效果。平時在生活中也應該做好個人飲食調節，保證飲食多樣化，均衡攝取多種營養，尤其可以多吃紅棗、桂圓、阿膠、黑米、菠菜、胡蘿蔔等多種食物，都能起到補益氣血的作用。
