身體缺氧的五大症狀為呼吸急促、頭暈頭痛、嘴唇發紫、心跳加快、精神萎靡等。
1. 呼吸急促：身體缺氧時，為了獲取更多氧氣，呼吸系統會加快工作，表現為呼吸頻率明顯增加，呼吸變得急促、費力，試圖通過快速呼吸來彌補氧氣的不足。
2. 頭暈頭痛：大腦對氧氣十分敏感，缺氧會影響大腦的正常功能，導致腦部血管擴張，引發頭暈、頭痛的症狀，嚴重時可能還會出現眼前發黑、站立不穩等情況。
3. 嘴唇發紫：當身體缺氧，血液中的氧含量降低，血紅蛋白攜帶的氧氣減少，會使嘴唇等部位的皮膚黏膜呈現出青紫色，這是身體缺氧較為直觀的一個表現。
4. 心跳加快：心臟為了能將含氧量不足的血液更快地輸送到全身，會加快跳動頻率，以滿足身體對氧氣的需求，所以缺氧時能明顯感覺到心跳比平時更快、更有力。
5. 精神萎靡：身體缺氧會使能量代謝受到影響，身體各器官功能下降，進而導致精神狀態不佳，出現精神萎靡、疲倦乏力、注意力不集中等症狀。
日常生活中要注意保持室內空氣流通，適當進行有氧運動，增強心肺功能。若發現身體頻繁出現缺氧症狀，務必及時就醫檢查，明確病因，並嚴格按照醫生的囑咐進行治療和調理，切不可自行隨意用藥或忽視不管，以免延誤病情，損害身體健康 。
