慢性咽炎可以通過多種方法來降低疾病的復發幾率，比如合理調節飲食、調整居住環境、避免過度用嗓、加強身體保暖等。慢性咽喉炎屬於一類常見的慢性咽喉性疾病，患病期間會引發咽乾、咽癢以及咽喉異物感等多種症狀。由於這類疾病的病程比較長，而且容易反復發作，因此生活中一定要做好相應的防護措施。那麼，慢性咽炎如何預防復發呢？
第一、合理調節飲食：對於慢性咽炎的患者，飲食不當的情況下可能會導致疾病反復發作，因此需要通過加強飲食調節來降低疾病的發作幾率。日常飲食應該以清淡易消化為主，養成多喝水的習慣，可以更好的滋潤咽喉。切記不可過多進食辛辣刺激和油炸類的食物，也不可抽煙飲酒，以免刺激咽喉而加重局部炎症反應。
第二、調整居住環境：平時在生活中要及時調整自己的居住環境，盡可能調節適宜的溫度和濕度。如果室內空氣比較乾燥，可以使用加濕器來增加空氣濕度。同時還需要經常開窗通風，保持空氣流通，防止吸入大量刺激性氣體而導致疾病反復發作。
第三、避免過度用嗓：一般特殊職業的人群，包括教師、銷售人員以及培訓人員等，更容易出現慢性咽炎，主要與長期用嗓過度有著密切關聯。對此生活中要盡可能多休息，避免長期用嗓，尤其不要大聲喊叫，以免刺激聲帶而導致疾病反復發作。
第四、加強身體保暖：受風著涼引發感冒的情況下，也有可能導致慢性咽炎反復發作。因此平時在生活中還應該做好身體的保暖工作，根據天氣變化適當增減衣物，尤其秋冬季節一定要做好身體的保暖措施。
其實受到多種不良因素的影響，都有可能導致慢性咽炎反復發作，對此在生活中一定要做好自我保健，遠離各種不良因素的刺激，能夠有效降低慢性咽炎的發病幾率。如果出現了慢性咽炎急性發作的情況，則需要在醫生指導下積極應用抗生素以及清熱解毒類的中成藥對症治療。
