貧血月經量少，會影響身體健康，所以應該及時進行調養，可以選擇食療來改善病情，平時應該多吃一些溫補的食品，比如牛奶、紅棗、羊肉或者狗肉等食物，能夠起到溫補身體的作用，從而改善月經不調的症狀。另外，要保持良好的生活規律和心態，並且定期進行婦科檢查。接下來就瞭解一下貧血月經量少怎麼調理效果好。
一、注意合理的飲食調養：女性如果出現了月經量少或者貧血的症狀，要保持良好的飲食規律，平時可以適當喝一些羊肉湯來調養身體，具有健脾養胃和補氣補血的食療作用，經常吃一些當歸羊肉湯、枸杞子羊肉湯或者紅棗羊肉湯，對於月經不調、貧血等症狀有一定的調養效果。除此之外，要多吃一些應季的蔬菜和水果，適當的吃一些蘋果、獼猴桃、櫻桃、草莓等水果，有助於緩解氣血虛弱的症狀。
二、注意日常生活護理：患者平時要注意日常生活調養，最好要保持良好的生活規律和作息規律，同時要保持樂觀的情緒，適當到戶外運動，可以促進血液循環，並且提高身體免疫力，也能夠起到防寒保暖的作用。
三、定期到醫院檢查身體：婦科疾病的發病率比較高，女性如果出現了月經紊亂的症狀，要到醫院進行詳細的身體檢查，如果患有了婦科疾病，一定要早發現早治療。
通過以上的相關介紹，瞭解了一下貧血月經量少要如何進行調理。出現了類似的情況，要注意飲食調理，平時多吃一些溫補的食品，適當的吃一些紅棗、桂圓、蘋果、狗肉、羊肉等食物，能夠改善身體不適的症狀，對於月經紊亂或者氣血虛弱，一定的調養效果。除此之外，平時一定要注意休息，並且保持良好的心態，才能夠從根本上改善病情。
