血脂高血糖高是可以吃魚的，要多選擇深海魚，包括黃魚、扁魚、秋刀魚、金槍魚、鮭魚等。這類魚的脂肪含量較低，而且能提供優質蛋白，具有很高的營養價值，對心血管健康有益，能夠增強機體免疫力。以下是具體介紹。
1.黃魚。黃魚的蛋白質含量很高，且含有鈣、磷、鐵、維生素B、尼克酸等重要的物質，具有和胃活血、益腎滋陰的功效，能夠改善貧血、失眠、食慾不振、全身乏力等不適症狀。
2.秋刀魚。秋刀魚含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸及多種礦物質，對高血壓、高血脂等疾病有一定的調理作用，能夠防治心腦血管併發症，對神經系統健康非常有益。此外，秋刀魚還能提供豐富的維生素A，對視覺功能有益。
3.鮭魚。鮭魚也就是三文魚，富含優質蛋白、不飽和脂肪酸和DHA，具有降血脂的作用，非常適合高血脂患者。
4.扁魚。扁魚具有益氣養血、舒筋利骨的功效，能夠改善血虛、食慾不振、脾胃虛弱、消化不良等症狀，非常適合高血脂和高血糖患者。
5.金槍魚。金槍魚的肉質非常鮮美，且蛋白質含量很高，還含有多不飽和脂肪酸，對心血管健康非常有益，可以防治高血脂高血糖相關的併發症。
根據上文的介紹，血脂高血糖高是可以吃魚的，以深海魚為主，能夠獲取優質蛋白和不飽和脂肪酸，有利於穩定血壓和血糖，對身體健康非常有益。此外，患者吃魚應選擇正確的烹飪方式，盡量不要選擇油炸，不得放入過多的糖，最好選擇清蒸、煲煮等方式。患者平時還要注意體育鍛鍊，比如慢跑、散步、打太極拳等，以有效穩定血脂和血糖，避免持續加重。
