孕初期腹脹是孕期最常見的症狀，與激素變化、子宮增大妊娠反應有關。此時女性不必過於擔憂，可適當的配合運動來促進腸蠕動，還要多吃富含膳食纖維的食物，新鮮蔬菜水果、粗糧等，具有潤腸通便和促進腸蠕動的作用。那麼孕初期腹脹的時候可以吃人參果嗎？一起看看下面是怎麼說的吧。
一、孕初期腹脹可以吃人參果，因為人參果營養價值高，具有以下的幾大好處：
1.健胃補脾
中醫認為，人參果味甘、性溫。具有生津止渴、補脾健胃的作用。其中液態營養物質或纖維素含量豐富，既能緩解口乾舌燥，又能促進消化吸收，增加食慾。所以，女性孕初期出現腹脹可以使用人參果。
2.增強免疫力
在眾多的蔬菜和水果中，人參果的硒元素含量很高。硒被稱為是強氧化劑，可以維持身體正常的生理功能，並且激活人體細胞，保護心血管等臟器官，還能刺激免疫球蛋白和抗體產生，從而增強人體免疫力。
3.美容養顏
愛美之心人皆有之，不管是甚麼時期的女性，愛美都是共有的天性。人參果還有豐富的維生素，孕初期使用人參果能起到美白養顏的作用。
二、雖然女性孕初期可以使用人參果，但要保證適量。
人參果有低糖和高糖之分，正常培育的人參果含糖量低，現在又培育一種茄瓜人參果，含糖量高，味道甜、口感好。若女性孕初期食用會增加患有妊娠糖尿病的風險，也會導致體重增長，建議最好選擇吃低糖的人參果。
經過上文的介紹，女性瞭解了孕初期是可以吃人參果的，可是一定要選擇低糖的人參果。不然就會影響自身的安全。另外，孕初期可多吃魚、肉、蛋等高營養的食物，還要多吃富含維生素和礦物質的水果和蔬菜，這對胎兒的生長髮育以及女性自身的健康都是有好處的，對於腹脹的症狀也會有改善的效果。
