判斷自己是否得了肘管綜合症根據症狀、屈肘試驗結果、X線檢查和肌電圖檢查等綜合判斷，具體描述如下：
1.症狀：如果得了肘管綜合症，在早期會感到小指指腹麻木、不適。有時寫字、用筷子動作不靈活。症狀加重時，尺側腕屈肌及環指、小指指深屈肌力弱，手內在肌萎縮，出現輕度爪形指畸形。
2.屈肘試驗：屈肘試驗是上肢自然下垂，患側前臂屈肘120°，持續約3分鐘，出現手部尺側感覺異常者則可能是肘管綜合症。
3.X線檢查：有些患者做X線檢查時會發現肘關節的骨性結構異常如肘外翻。
4.肌電圖檢查：如果肌電圖的檢查表現為尺神經傳導速度減慢、潛伏期延長，尺神經支配的肌肉有失神經的自發電位出現等情況。
