如果患者有高血壓疾病，想要平穩的降壓，就需要通過調整飲食習慣、口服降壓藥物及多進行有氧運動的方式來進行降壓治療，以利於促進血壓早日恢復到正常的狀態。只是在積極治療的同時，患者也要注意密切監測血壓變化情況，避免因血壓迅速升高而引發機體傷害，帶來一定的不良影響。
1.調整飲食習慣
高血壓患者想要有效的降壓，就需要積極改善日常飲食習慣，盡量做到低鹽低脂飲食。在平時要多吃香蕉、獼猴桃等鉀含量高的水果，不要吃動物內臟、肥肉或臘肉等食物，只有這樣才能保血壓的平穩，有助於身體的健康。
2.口服降壓藥物
如果患者長期受高血壓病症困擾而出現嚴重的頭痛、頭暈或惡心等症狀時，就需要及時的就醫，通過口服比索洛爾、或氯沙坦等降壓效果顯著的藥物來進行合理治療，以達到快速改善的療效。只是降壓藥物一定要在醫生的指導下進行服用，才能減少副作用的發生，有助於達到一定的藥效。另外經過用藥症狀有所改善後，需要及時的停藥，防止引發不適症狀，影響身體健康。
3.適量有氧運動
高血壓患者進行游泳、慢跑、瑜伽等強度低且富有韻律的有氧運動，就可以促進交感神經活性的降低，使血管張力下降，從而達到一定的降血壓療效。只是這一療法需要長久的堅持才能起到顯著的效果，如果只是暫時性的運動，並不能起到很好的降壓目的。並且在每次運動時一定要結合自身情況來適量運動，不可出現過度運動的情況，否則容易造成身體勞累的情況，影響身體健康。
血壓出現升高的情況時，會對機體健康帶來一定的危害，因此患者需要引起重視，在出現機體不適症狀時，一定要及早的就醫進行血壓監測，結合具體病情來選擇合適的方法進行有效改善，以利於達到快速降壓的療效，能夠使身體逐漸恢復到健康的狀態。另外為了避免病症的反復發作，在日常生活中也要注意情緒的調節，避免出現緊張、焦慮等不良情緒，只有保持樂觀的心態，才能減少疾病的發生率，保證身體的健康。
