怎樣調理脾腎虛弱

脾腎虛，在中醫當中以脾腎陽虛最為多見。也可見於氣虛，氣虛發展到一定程度導致陽虛

針對脾腎虛弱，首先應該改善自己的飲食習慣，少吃生冷的食物，生冷食物損傷脾腎的陽氣，久而久之會導致脾腎虛弱。

其次，可以考慮買一些中藥做茶飲，像是蒼術，黃芪，枸杞，薏苡仁這些藥物作茶飲。

第三，可以口服中成藥，像是補益資生丸，理中丸進行調理。

最後，平時蔬菜適當多吃一些像山藥，扁豆等的蔬菜，有很好的補益脾腎的作用。