睡眠相關性頭痛

睡眠不足的話，就會出現頭痛的情況的，睡眠不足會給身體帶來很多的不舒服，因為睡眠不足的話，就會導致大腦沒有得到充分的休息，也會容易出現頭痛的情況的。長期的睡眠不足就會導致內分泌的調節功能出現一定的紊亂，會導致頭部的肌肉出現刺痛的物質，從而引發頭痛。睡眠不足引起的頭痛的時候，可以使用冷毛巾敷在頭痛的位置，或者是用冷水來洗臉，這樣有可能有助於減輕頭痛的情況。可以適當的進行運動，能夠減輕疼痛，如果疼痛比較嚴重的話，可以適當的吃一些止痛藥物。平時一定要培養一個好的生活習慣和作息習慣。