變鹼性體質最快的食物，水果類的包括獼猴桃、柿子、羅漢果、橘子、荔枝、檸檬等；堅果類的包括黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等；蔬菜類的包括菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋等；飲品類的包括茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜等。
1.水果類
鹼性水果包括了獼猴桃、柿子、羅漢果、橘子、荔枝、檸檬以及蘋果、無花果、甘蔗、香蕉、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、葡萄、山楂、石榴、龍眼、檳榔、桃子、櫻桃。大部分水果屬於鹼性食物，多多食入這些能夠幫助大家更好的保持身體狀態，並且提升受孕概率；
2.堅果類
日常生活當中常見的鹼性堅果有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能夠發現鹼性堅果一直以來都是備孕孕婦們的養生小零食，不僅對身體有著一定的好處，最重要的就是能夠提升受孕概率，讓寶寶的健康也有著更加堅實的基礎；
3.蔬菜類
鹼性蔬菜包括了菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、蘿蔔、茄子、萵筍、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等，能夠發現幾乎所有的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物，當中含有豐富的礦物質、微量元素以及維生素，除此之外，蔬菜還含有大量纖維素，能夠幫助人體消化功能得到改善；
4.飲品類
對於備孕階段或是懷孕過程當中，孕婦可飲用鹼性飲品，才能對身體有著更好的幫助，能夠發現日常生活當中的茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜等都是不錯的鹼性飲品，能夠為大家帶來一定的幫助。
