中醫認為，脾胃是「後天之本」，「氣血生化之源」，並有「內傷脾胃，百病由生」一說。脾虛就是脾氣不足或者受損，從而造成身體內臟功能失調而引起的病證。
那麼如何調理脾虛呢：
第一，應做到三餐定時定量，避免暴飲暴食，平時可多吃一些健脾益氣的食物，比如山藥、粳米、紅棗、小米、薏苡仁等，避免寒涼傷脾胃的食物。
第二，要保持作息規律，並堅持適當的體育鍛鍊。
第三，要保持一個良好的心態。
第四，可以在中醫的指導下，辨證論治後進行調理，比如應用中成藥、艾灸、拔罐、針灸等，平時可按摩腹部，手指點按足三里穴。
專家提示：脾胃是身體的根本，脾胃虛弱是百病之源，脾虛的調理應做到飲食規律，注意休息，保持良好的心態，堅持適當的體育鍛鍊，也可在中醫指導下，應用中藥或者是中醫特色治療以及穴位按摩。
