冬天脾虛更嚴重與氣溫降低、日照減少、運動缺乏、飲食不當、疾病影響等有關。
1. 氣溫降低：冬天天氣寒冷，寒邪容易侵襲人體。寒邪會使人體的氣血運行不暢，影響脾胃的正常功能。脾胃喜溫惡寒，寒冷的天氣會讓脾胃的陽氣受到抑制，導致脾胃的運化能力減弱，從而加重脾虛症狀。
2. 日照減少：冬季日照時間明顯縮短，陽光不足。人體接收陽光照射不足，會影響維生素 D 的合成，進而影響鈣的吸收。這會導致身體的整體機能下降，脾胃功能也會受到牽連，使得脾虛情況更為突出。
3. 運動缺乏：冬天往往因為天氣寒冷而減少戶外活動。運動量不足會使身體的氣血運行緩慢，脾胃的消化功能也會隨之變弱。長期缺乏運動，脾胃得不到足夠的鍛鍊，原本脾虛的狀況就容易進一步加重。
4. 飲食不當：冬季喜歡吃一些高熱量、高脂肪的食物來抵禦寒冷，如火鍋、烤肉等。這些食物不易消化，會增加脾胃的負擔。而且有些人還喜歡吃生冷食物，這對脾胃陽氣的損傷較大，從而加重脾虛。
5. 疾病影響：冬季是呼吸道疾病、心血管疾病等高發季節。當人體患上這些疾病時，身體處於應激狀態，會影響脾胃的正常功能。疾病期間服用的一些藥物也可能對脾胃產生刺激，導致脾虛症狀加劇。
在冬天要注意保暖，尤其是腹部，避免寒邪入侵。適當增加運動，促進氣血運行，增強脾胃功能。飲食上要保持均衡，避免過度食用生冷、油膩食物。如果脾虛症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理。
