過敏性鼻炎是一種容易頻繁發作的疾病，疾病發作後往往會出現陣發性噴嚏、鼻塞、流清涕等症狀，會對患者的生活造成許多困擾。預防過敏性鼻炎可從遠離過敏原、加強運動鍛鍊以及保護鼻腔這三個方面入手，通過下文詳細瞭解一下吧。
1.遠離過敏原：想要預防過敏性鼻炎的發生，最重要的是要遠離過敏原，導致過敏性鼻炎發生常見的過敏原有空氣粉塵、動物體毛、花粉等。如果患有過敏性鼻炎，要盡早明確致病的過敏原，這樣才能盡可能做好保護措施避免接觸過敏原。如平時外出的時候要盡量佩戴好口罩；避免與寵物接觸。
2.加強運動鍛鍊：過敏性鼻炎的發生與自身免疫力的強弱存有一定的聯繫的。患有過敏性鼻炎後，患者對生活中空氣的變化會比較敏感。如果想要避免過敏性鼻炎頻繁發作，提高自身的免疫力非常重要，建議平時多加強運動鍛鍊來提高自身的免疫力，平時在家時可以適當練瑜伽或者做其它的有氧運動，空氣質量好時可以外出跑步鍛鍊身體。
3.保護鼻腔：日常生活中保護好鼻腔有助於預防過敏性鼻炎的發生，鼻腔分泌物增多的時候可以用棉簽清除鼻腔分泌物，也可以定期清洗鼻腔，這樣能夠盡可能清除各類病毒、細菌；防止鼻粘膜乾燥出血。天氣變冷時，尤其是冬天，可以給鼻子進行局部按摩，這有利於促進血液循環，進而提高鼻子免疫力。
過敏性鼻炎可採用以上三個方法來進行預防，此外還可通過飲食調理、改善生活環境來預防。日常可以多食用含維生素、礦物質的食物，如白蘿蔔、山楂等；冰冷、辛辣刺激的食物則應少吃；室內可以多開門窗保持通風；這樣有助於降低過敏性鼻炎的發病率。
