早晨起來有口臭，其實是一種常見的現象，一般只要能夠及時進行口腔清潔，症狀便會自行改善。如果持續存在口臭的症狀，就要考慮可能是由胃腸消化不良、口腔疾病等多種因素造成的，需要採取不同的方法來進行自我改善。那麼，早上起來口臭到底應該如何解決呢？
第一、及時刷牙。經過一夜的睡眠後，口腔中會產生難聞氣味，只要能夠及時刷牙，便可以快速去除口腔異味，從而來預防和改善晨起口臭的問題。刷牙時一定要仔細，每次刷牙的時間需要保持在三分鐘以上，而且牙齒的內側、外側以及舌頭都需要被刷洗到。刷完牙之後需要將牙刷放在通風環境中，防止牙刷滋生細菌而在刷牙的過程中被帶入口腔。
第二、飲用檸檬水。早上起來空腹飲用一杯檸檬水，不僅可以促進腸道蠕動，還可以有效解決口臭的問題。本身清水可以保持口腔濕潤，而檸檬片則能夠有效刺激唾液分泌，從而達到清潔口腔的目的。對於口腔內食物殘留或者細菌滋生引發的口臭，都具有很好的改善作用。
第三、鹽水漱口。早上起來發現自己有口臭的症狀，可以在刷完牙之後用鹽水進行漱口，也可以將鹽水含在口中片刻再吐出。這是生活中比較常用也比較簡單的一種方法，鹽水漱口可以幫助殺滅口腔中的細菌，從而來改善口臭的症狀。
第四、咀嚼口香糖。起床後發現自己的嘴巴唇有異味，還可以通過咀嚼口香糖的方式來達到快速去除異味的效果。因為口香糖本身就具備清新口氣的作用，咀嚼的過程中可以幫助除去再附著在牙齒表面的細菌和食物殘渣，而且還能有效去除口腔異味。
如果早上起來出現口臭，僅僅是因為口腔清潔不良或者存在口腔細菌滋生引起的，則可以選擇以上這些方法來進行處理。但是患有口腔疾病或者胃腸疾病的情況下，一定要積極治療原發性疾病，這樣才能徹底去除口臭。平時在生活中也應該確保清淡易消化的飲食結構，可以更好的減輕胃腸負擔。而且還需要保持口腔清潔和衛生，減少細菌滋生。
