血管神經性頭痛大多表現為兩側頭部疼痛，也有可能出現頭頂部或者頭枕部，甚至整個頭部疼痛的問題。引發血管神經性頭痛的原因比較複雜，尤其精神緊張或者壓力過大的情況下，更容易誘發這類疾病，一定要採取相應的措施進行治療和改善。那麼，血管神經性頭痛的緩解方法都有哪些呢？
第一、冰袋冷敷。出現血管神經性頭痛，主要是由多種因素刺激導致頭部血管擴張引起的，此時可以採用局部冷敷的方式進行改善。冷敷時可以用毛巾包裹冰塊，或者將濕毛巾放入冰箱冷藏後將其取出，敷在頭部疼痛的部位，通過促進血管收縮來減輕疼痛的症狀。
第二、頭部按摩。條件允許的情況下，頭痛急性發作期內可以選擇在光線較暗且環境比較安靜的房間里休息一會兒，只要能夠休息半個小時左右，頭痛便會明顯減輕。休息的過程中還可以對頭部進行按摩，比如按摩頭頂、按摩太陽穴等，能夠改善頭部血液循環，幫助緩解頭疼的症狀。
第三、頭纏毛巾。血管神經性頭痛發作時，可以使用毛巾或者布條對頭部進行纏繞，能夠起到抑制血管擴張和緩解頭痛的作用。雖然這種方法看是比較可笑，不過確實能夠起到很好的改善效果。
第四、口服藥物。除了採用以上這些方法來進行自我調整以外，頭痛比較嚴重的患者還可以適當給予藥物進行治療。其中最常見的就是非甾體類的抗炎藥物，包括麥角胺類的藥物、曲普坦類的藥物等。
血管神經性頭痛容易反復發作，主要與不良的生活習慣有著密切關聯。患病期間可以根據自身實際情況，採取有效措施來進行自我調節，平時也要盡可能避免抽煙飲酒，不可進食各種刺激性的食物。而且還需要多參加戶外活動，也能有利於身體更快更好的恢復。
