早上起來感覺頭暈不適，很有可能是讓夜間睡眠不足造成的，可以通過適當休息來補充睡眠。不過也有些人出現晨起頭暈的現象，是因為受風著涼、腦供血不足、低血壓等多種因素造成的，症狀持續存在的情況下，一定要及時查明原因。下面就一起來瞭解，早上起來頭暈不適的緩解方法。
第一、低血糖：早上起來感覺頭暈不適，並且伴有明顯的飢餓感，很有可能是由夜間陣發性低血糖反應引起的。這種情況下可以適當進食來進行自我緩解，尤其可以食用含糖比較多的水果或者含糖比較多的飲料，如果症狀比較嚴重，還需要到醫院採用葡萄糖輸液治療來進行改善。日常生活中一定要保持科學的飲食習慣，注重葷素合理搭配，避免出現營養不良的現象。
第二、一過性低血壓：早上起床出現了頭暈不適的症狀，也要考慮可能是由一過性低血壓引起的，一般突然改變體位時會出現一過性低血壓，主要表現為頭暈、無力以及四肢乏力等，也有些患者會伴有惡心嘔吐的症狀。此時可以飲用一杯含有鹽分較多的溫開水，能夠快速緩解身體的不適感。如果症狀比較嚴重，還可以口服生脈飲等藥物進行治療。
第三、腦供血不足：出現腦供血不足的情況下，也會引發晨起頭暈的現象，可以在醫生指導下口服相關藥物進行治療，比如銀杏葉片、復方丹參片等。用藥期間還可以適當進行頭部按摩，增強局部血液循環，改善因為腦部供血不足引發的頭暈、頭痛等多種症狀。
早上起來頭暈不適的情況下，可以適當躺下休息，等到症狀好轉後再慢慢起床。起床時動作一定要輕緩，防止突然變換體位而加重頭暈不適的症狀。如果症狀持續得不到緩解，一定要及時入院進行詳細檢查，明確病因後再針對性的進行治療，防止症狀加重而危及到自身的健康問題。
