大多數人在生活中都有過頭暈頭疼的經歷，由於每個人的身體情況不同，引發頭暈頭疼的誘因也存在差異，可能是由常見的生理性因素引起的，也有可能存在病理性改變。需要根據自身具體症狀來進行綜合診斷，必要情況下還需要入院接受診治。那麼頭暈頭疼到底是怎麼引起的呢？一起來瞭解常見原因。
第一、睡眠不足。如果前一天出現了睡眠不足或者睡眠質量不好的現象，第二天醒來就會感覺頭暈頭痛，而且整個人的精神狀態也比較差。這種情況其實在生活中比較多見，一般只要能夠及時調整自己的作息時間，保證充足睡眠，積極提高睡眠質量，症狀便能得到明顯緩解。晚上睡覺之前盡量避免思慮過多，也不要長時間使用電子產品，可以更好的提高睡眠質量。
第二、身體貧血。出現頭暈頭疼的情況下，也要考慮可能是身體嚴重貧血引起的。貧血是臨床上比較常見的一類疾病，多發於女性朋友，患病之後不僅僅會產生頭暈、乏力、消瘦等多種症狀，還有可能影響身體各個臟腑器官的健康。建議貧血患者多吃含鐵量比較高的食物，比如動物內臟、蛋黃、瘦肉等，同時還可以口服補血口服液、硫酸亞鐵口服液等進行治療。
第三、血壓偏低。出現血壓偏低的情況下，機體的血液循環量會明顯降低，這樣就會影響大腦的正常血液供應，最後因為輕微腦供血不足而產生頭暈、頭痛等多種症狀。需要及時進行血壓監測，然後通過調整飲食的方式進行自我改善。
由此可見，頭暈頭疼的誘發因素其實有很多，除了常見的生理性因素以外，也有可能存在疾病問題。建議出現頭暈頭痛的情況下，盡可能多休息，避免身體勞累，而且還應該做好身體的保暖工作，防止受風著涼。如果症狀持續存在，就需要進行進一步的診斷和治療。
