臀部神經痛主要久是坐不動時，從而伴隨著臀部的疼痛，臀部的兩根骨頭出現無症狀的疼痛，而且嚴重的還伴隨著臀部的麻木的感覺，更嚴重的還會出現下肢的麻木感和刺痛感，有的患者還會出現腰疼等一系列的兵法真。那麼出現了臀部神經痛因該怎麼辦呢，下面我們來一起瞭解一下。
1.避免久坐不動
在臀部神經炎初期的時候疼痛會斷斷續續的出現而且持續的時間較短，這個時候就要引起注意，在出現臀部的疼痛後可以站起來進行輕微的活動如：慢走、緩慢下蹲等方式來緩解臀部神經炎，走路可以起到下肢血液循環的作用，下蹲和深蹲可以增強下肢的力量，可以矯正不正確的姿勢在初期可以起到疼痛的作用。
2.按摩
可以採用按摩的方式進行治療，主要是採用雙手按揉腰椎周圍的肌肉，放鬆肌肉減輕肌肉的緊張性，在進行按摩的時候力量要慢慢進行疊加，及時觀察患者的表現，在按摩之前可以用熱毛巾進行熱敷，幫助後續的按摩更好的進行。
3.藥物
活動和按摩都無法緩解疼痛的時候，可以採用口服止痛藥來進行緩解，一般是採用布洛芬等藥物來止痛，也可以服用含有血液循環作用的藥物，促進血液循環起到緩解疼痛的作用。
4.運動
患有臀部神經痛的患者要矜持進行運動，來增強腰肢、臀部和下肢的力量，採用無跳躍和衝擊的動作，採用緩慢的運動形式進行，如果運動時出現劇烈疼痛應該及時的停止運動。
臀部神經痛出現時，要及時採用有效的治療，可以採用非藥物治療的方式如：多運動、避免久坐、按摩的方式。採用上述方式後，疼痛還沒有得到有效緩解時，就要及時去醫院進行治療，並配合醫囑用藥，避免病情的進一步加重。
