濕寒和濕熱都是比較常見的中醫病症名，都會引起一系列明顯的症狀和體徵。寒濕包括外感寒濕和內生寒濕，前者指的是外感寒濕邪氣，後者指的是寒濕內困或者脾腎虛寒。濕熱是指濕熱蘊結在體內，導致經絡運行受阻的病症，那麼怎麼區分濕寒和濕熱呢？
1.濕寒。濕寒主要是脾虛造成的，患者會出現臉色發白、口腔潰瘍、流鼻涕、打噴嚏、腹瀉、腹痛等症狀，不少患者長期存在手腳冰涼、腳踝浮腫、四肢酸痛等症狀。由於寒氣太重，不少患者會出現腎陽不足、血液虛虧的問題，容易患上慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性中耳炎等疾病。能夠調理該病的食療方包括生薑大棗茶、薏米紅豆粥、生薑黑糖湯等，生薑大棗茶具有驅寒、補血、健脾、養胃的功效，非常適合體寒脾弱的患者。
2.濕熱。濕熱的病因包括飲食不當、脾胃失健、過度思慮等，患者會出現發熱、容易疲倦、舌苔黃膩、食慾不振、大便溏稀等症狀。如果是濕重熱輕，要以化濕治療為主，患者可以服用六一散、平胃散等進行治療。如果是熱重濕輕，要以清熱為主，可以服用連樸飲、茵陳蒿湯等。如果伴有濕疹、瘡皰等，可以加入野菊花、苦參等藥材。如果伴有關節腫痛，可加入桂枝、桑枝等。如果伴有腹瀉，可加入車前子、白頭翁等。
以上是濕寒和濕熱的區別，兩者的形成原因、具體表現及治療方法是不同的。患者除了服用藥物改善病情，還需要注意日常管理，尤其是飲食調理。濕寒患者平時要多運動，促進身體排汗，平時要保持飲食清淡，多次芳香食物，比如香菜、香椿等，每天睡前用鹽水泡腳，能夠有效除濕。
