大拇指風濕性關節炎會引起拇指部位腫脹和疼痛的症狀，如果不注意合理的治療，對患者的手指關節健康會產生一定的影響，甚至會導致關節畸形的危害。因此，要及時進行檢查，並且遵醫囑進行治療，同時要保持良好的生活規律，注意關節部位的護理，才能夠從根本上緩解病情。接下來就瞭解一下大拇指風濕性關節炎怎麼進行鍛鍊。
一、抓握練習：病情得以穩定之後，可以選擇康復鍛鍊的方法來改善關節僵硬感。通過手指抓握鍛鍊或者手指操等運動，可以緩解關節肌肉腫脹和疼痛的症狀，避免引起肌肉萎縮的症狀。合理的進行鍛鍊，能夠促進手指功能的恢復，使病情得以緩解。在進行身體鍛鍊的過程中要定期復診，生活中要注意手指的護理和保暖，防止患處感染性病症。
二、抬手鍛鍊：手指鍛鍊的方式比較多，首先應該將雙臂放在平面桌上，掌心向下，以手腕為支點，將手慢慢的向上抬起，進行反復的抬起鍛鍊。能夠改善關節疼痛和腫脹的症狀，而且在鍛鍊的過程中，手指關節會拉扯用力，從而改善關節僵硬症狀。
三、手腕擺動鍛鍊：大拇指鍛鍊方法比較多，可以使用無名指接觸大拇指，然後使用小指或者其他手指，和大拇指進行對指鍛鍊，改善關節疼痛和僵硬的症狀。以腕關節為支點，將手向大拇指方向傾倒，反復的進行擺手鍛鍊，能夠起到舒筋活血的作用。
綜上所述，介紹了一下大拇指風濕性關節炎的鍛鍊方法。一旦出現了風濕性關節炎，應該進行相關的檢查，並且遵醫囑治療疾病，同時要保持良好的飲食規律，平時不能夠吃辛辣的食物或者油膩的食品，盡量避免吃一些高嘌呤的食物，可以改善關節疼痛和關節腫脹的症狀，以免引起關節畸形的危害。
