右腿抽筋在日常生活中是一種很常見的情況，而引起這種情況的原因有很多，有可能是寒冷刺激引起的，也可能是腰椎間盤突出，或者身體缺鈣引起的還有如果肌肉疲勞過度，局部受冷風刺激也會引起抽筋現象。右腿抽筋後局部會有很明顯的疼痛感，如果抽筋持續時間較長，會給日常生活帶來很大影響，因此可以通過一些方式來進行緩解。那麼，右腿抽筋怎麼解決呢？
1.發生右腿抽筋的情況後，可以坐下來把腿伸直，然後用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，適當用力拉動腳掌一兩分鐘，注意拉的時候要向自己的方向拉動，這能夠拉伸人體的排腸肌，幫助舒緩痙攣的神經，從而起到緩解疼痛的目的。
2.如果是在冬天發生右腿抽筋，那有可能局部受到冷風刺激導致的，對於這種情況，可以用手指在疼痛周圍進行適當按摩，或者是用熱毛巾來進行熱敷，這能夠促進局部血液流通，幫助緩解抽筋症狀。如果抽筋比較嚴重，也可以在專業人士下通過針灸、推拿等物理方式來進行緩解。
3.如果是腰椎間盤突出壓迫神經，導致引起的右腿抽筋症狀，對此需要及時去醫院骨科就診檢查，然後根據實際病情配合醫生口服相應藥物來進行治療，比如尼美舒利、雙氯芬酸鈉等，這能夠幫助消炎止痛，緩解身體不適症狀。
除此之外，如果是缺鈣引起的右腿抽筋現象，平時可以遵醫囑口服碳酸鈣D3之類的藥物，來補充身體鈣質，以緩解抽筋症狀。另外，在日常生活中平時可以多吃一些富含鈣質的食物，比如豆類、雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等，這能夠幫助補充身體所需鈣質，防止抽筋症狀出現。
