為了出行方便並且節省時間，大多數人會選擇坐車出行。但是也有很多人坐車之後會出現暈車的現象，比如頭暈、惡心、嘔吐等。對於坐車頭暈的人而言，大多是因為前庭功能比較敏感所造成的。感覺頭暈不適的情況下，可以採取一些有效方法來進行自我緩解。下面一起來瞭解，坐車頭暈的快速改善方法。
第一、下車休息。出現暈車的症狀後，條件允許的情況下，可以停下休息，然後找個空氣清新的地方坐一會，能夠有效改善暈車之後的難受感，而且呼吸新鮮空氣還能幫助緩解頭暈腦脹的症狀。坐著休息的過程中能夠讓全身得到放鬆，幫助緩解神經緊張，之後頭暈不適的現象會有明顯改善。
第二、泡熱水澡。如果回家之後仍然感覺頭暈不適，可以選擇泡個熱水澡。泡澡的過程中可以促進機體血液循環，幫助緩解身體疲勞，讓身體和身心都得到充分放鬆，同時還能有效去除身上沾染的汽油味。洗完澡之後會感覺整個人神清氣爽，如果再美美的睡上一覺，第二天便會精神倍加。
第三、口服藥物。出現了坐車頭暈的情況後，可以選擇立刻服用止暈藥，比如乘暈寧。服藥之後要盡可能閉眼休息，不要觀望窗外景色，以免加重頭暈不適的症狀。也可以和他人聊聊天，通過轉移注意力來緩解緊張情緒，也能有效改善頭暈的症狀。對於經常暈車的人，乘車之前應該提前半小時服上止暈藥，這樣效果會更好一些。
坐車頭暈其實在生活中比較多見，可能是因為睡眠不足、身體勞累等多種因素造成的，也有可能存在前庭功能敏感的問題。建議在坐車的前一天一定要保證充足睡眠，不可熬夜。坐車之前可以少量進食，但是不可進食過飽，也不可進食過於油膩的食物。如果坐車過程中出現了頭暈不適的症狀，最好能夠選擇閉眼休息或者適當喝水來進行自我緩解。
