在日常生活中，大腿麻木是一種很常見的情況，該情況出現後會讓人十分難受，如果沒有及時進行緩解，還會影響日常生活和身體健康。因此發生這種情況後要及時查明原因及時採取有效措施來進行處理，以保障生活質量，那麼，大腿表皮麻木怎麼緩解呢？
一、引起大腿麻木的原因有很多，因此需要根據病因選擇不同的方式來進行治療。如果是局部神經損傷導致的大腿麻木，可以通過外貼膏藥，或者口服糖皮質激素類藥品來治療，這能夠起到緩解局部麻木和疼痛感的作用，有效避免活動受限現象出現。
二、如果是營養不良引起的大腿麻木，平時要多補充人體所需要的維生素B，以及多吃一些雞湯、魚湯或者棒骨湯，以補充人體所需要的營養成分，這對緩解大腿麻木，和治療局部營養不良都有很好的輔助治療作用。
三、如果是因為長時間保持同一姿勢，導致局部血液循環不暢，引起的麻木感和局部腫脹感。對此平時要多注意身體護理，不要長時間坐在辦公桌前工作，可適當起身到戶外走走，參加一些體育活動，這能夠增加肌肉力量，對緩解大腿麻木有很好的幫助。
以上介紹了一些緩解大腿麻木的方法，對於有這方面困擾的人，可以通過以上方式來進行緩解。如果通過以上方式無法得到緩解，且症狀越來越嚴重，建議及時去醫院做個詳細檢查，看下是否為疾病引起的，待確診後，再積極配合醫生使用相關的藥物來進行治療。期間要注意休息，避免身體過度勞累，避免進行劇烈的運動，可以多喝些溫開水，或者是拿熱毛巾來熱敷一下腿部，這能夠促進血液循環，對緩解麻木症狀有一定的幫助。
