根據數據統計，近幾年來美尼爾斯綜合症的發生率越來越高。美尼爾斯綜合症屬於內耳道疾病，在發病期間會出現耳鳴、耳聾、頭暈目眩的症狀，對患者的生活和健康造成嚴重的影響，所以在平時要做好預防措施，降低疾病發生率，那麼怎樣才能防止美尼爾斯綜合症呢？
第一、保持良好的情緒。要想預防美尼爾斯綜合症，在平時要保持良好的情緒，因為焦慮、緊張的情緒，會加重植物神經功能失調，引發美尼爾斯綜合症，所以在平時要注意。
第二、注意飲食調養。為了減少美尼爾斯綜合症發病，在飲食上要注意清淡，採取低鹽、低脂的飲食原則，對於辛辣、油膩的食物要少吃，建議在平時多吃有營養的食物，比如魚肉、蔬菜、水果、肉、蛋類等。
第三、保持良好的生活習慣。美尼爾斯綜合症的預防，一定要養成良好的生活習慣，比如不要經常熬夜、少喝咖啡類的飲料、注意勞逸結合、少抽煙喝酒。
第四、加強體育鍛鍊。適當運動不僅可以提高自身免疫功能，而且還可以提高抗病能力，降低美尼爾斯綜合症的發生率。另外在運動時，要根據自身情況制定方案，可以做一些舒緩的運動，比如跑步、散步、打球、太極拳、氣功，盡量不要做劇烈性運動。
看了以上介紹，想必大家對美尼爾斯綜合症的預防方法都應該清楚了。美尼爾斯綜合症的發生率是比較高的，所以在生活中要提高警惕，密切觀察自己的健康情況，發生任何症狀及時到醫院就診及治療。另外美尼爾斯綜合症的發作時，會出現眩暈的症狀，此時要絕對的臥床休息，頭部不要左右擺動，能避免症狀加重。
