在日常生活中，有很多女性在來月經期間會有肚子疼的情況，其實這就是日常所說的痛經。這一不適症狀，會給女性的正常生活和工作帶來一定的困擾，會讓女性無法安心工作或學習，對此只有及時的採取合適的方法來緩解痛經症狀，才能恢復到正常的生活中。那麼姨媽來了肚子痛怎麼緩解有效呢？一起來瞭解一下吧。
1.按摩合谷穴
合谷穴相信大家都不陌生，它是手陽明大腸經的穴位，位於人體手掌虎口位置。按揉合谷穴具有一定的通絡鎮痛、祛風解表的作用，對於緩解牙痛、咽痛、腹痛及頭痛等不適症狀，都有不錯的止痛療效。相信對於受痛經困擾的女性來說，在醫生的指導下找准穴位並進行有效按揉，就能夠有效的達到止痛的目的，讓不適症狀逐漸消失。
2.腹部熱敷
如果女性在日常生活中沒有養成良好的生活習慣，經常性的貪食冷飲等，就會導致機體受寒，出現痛經的症狀。對此為了緩解疼痛，就需要用暖寶寶貼或暖水袋熱敷小腹，以此來促進局部的血液循環，改善痛經症狀，促進機體的早日康復。
3.飲用紅糖水
當女性受痛經症狀困擾時，不妨嘗試通過飲食調理的方法來有效改善。比如在疼痛發作期及時的衝泡一杯暖暖的紅糖水來飲用，就能夠舒緩子宮的血管，改善痛經的症狀，達到一定的活絡氣血的作用。只有月經順暢的排出，才不會出現腹痛的症狀。
痛經是臨床上較為常見的一種病症，是月經不調的一種表現形式。對於受痛經困擾的女性來說，只有及時的採取合適的方法來有效改善腹痛的情況，才能促進身體的早日康復，逐漸恢復到健康的狀態。如果久痛不治，不僅影響正常的生活，還會引發一系列的併發症，給健康的身體造成更大的傷害，所以女性一定要正視這一病症的嚴重性，積極治療才是關鍵。
