對於女性來說月經是非常重要的，它反映了女性的身體健康情況。月經能夠起到排毒的作用，將女性子宮內的毒素和垃圾排出體外，避免女性產生婦科疾病，還可以改善造血功能。但不少女性在月經期間會發現經血量非常少，那麼該怎麼調節經血量少的情況呢？下面具體給大家解釋一下。
首先，女性月經量過少時，要注意調整自己的情緒狀態，養成良好的心態，避免長時間處於焦慮、緊張的負面情緒當中。工作壓力過大時，要學會放鬆，注意勞逸結合，避免過度勞累。因為情緒波動會影響女性的內分泌系統，導致激素水平紊亂，從而影響月經的情況。
其次，女性月經量過少時，還要注意調整自己的生活習慣。要做好保暖工作，避免腹部受涼，少吃寒冷刺激性的食物，可以多吃一些溫熱滋補的食物，比如紅棗、紅糖、羊肉、銀耳等等。還要特別注意個人衛生護理，定期清洗外陰，內衣褲要勤洗勤換，避免分泌物長期堆積造成外陰感染，婦科炎症也會導致女性經血量過少。
最後，長時間經血量過少的女性如果通過自我調整症狀得不到緩解，可以在醫生的指導下，通過藥物進行調理。可以選擇烏雞白鳳丸或千金益母草顆粒等中成藥物。如果是由於婦科炎症導致的經血量過少，需要通過系統的檢查明確病因後，對原發疾病進行治療。
通過上述文章的介紹，相信大家已經瞭解了應該如何調節經血量少的情況。女性在月經期間一定要注意做好保暖工作，避免腹部受涼，注意飲食忌口，避免出現月經量少或月經量過多的情況。如果長時間出現月經量少的情況，應該及時就醫做好疾病的排查。
