脾胃虛是很常見的現象，與飲食不潔、久病體弱等有一定的關係，可分為脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛和胃陰虛四種類型。如果是脾氣虛，患者會出現氣短、頭暈、乏力、臉色蒼白等症狀，如果是脾陽虛，可表現為胃部冷痛、大便稀溏等症狀，如果是胃氣虛，會出現胃痛、胃脹、食慾不振等症狀。最好及時調養。那麼脾胃虛怎麼調養呢？
1.脾氣虛的調養。如果是脾氣虛，可服用四君子湯、參苓白術散等進行調養。這兩種方藥具有健脾益氣的功效，能夠有效緩解腹脹、便溏、食慾減少、氣虛等症狀。
2.脾陽虛的調養。如果是脾陽虛，患者平時會出現腹瀉、下肢水腫等症狀，可以服用理中湯，具有溫中健脾的功效。患者平時還可以多吃山藥菟絲子粥、羊肉羹等食療方。
3.胃氣虛的調養。如果是胃氣虛，可以服用黃芪建中湯進行調理，伴有嘔吐、惡心時可加入橘皮、柴胡、半夏等藥材，患者平時還可以多吃金橘根煲豬肚、胡椒釀紅棗等食療方，前者具有健脾開胃、行氣止痛的作用，後者有溫中補脾、暖胃止痛的功效。
4.胃陰虛的調養。如果是胃陰虛，可以服用益胃湯，具有滋陰養胃的功效，能夠緩解食慾不振、大便乾燥、低熱等症狀。患者平時要多吃小麥、牛奶、雞蛋、枇杷、銀耳等食物，盡量不要吃溫熱食物。
以上是脾胃虛的調養方法，要根據不同的分型進行調理。脾脾胃虛的原因比較多樣，與飲食不當、長期熬夜、情緒煩躁等有一定的關係。除了服用中藥進行調理，平時要保持健康的生活習慣，盡量少吃生冷的食物，最好戒煙戒酒，避免刺激性食物，比如烈性酒、濃咖啡等。
