如果夫妻打算要孩子，最好是能夠抓住排卵期同房，這樣懷孕的幾率會得到提升。現在測排卵期的方法比較多，其中量體溫是比較簡單易行的一種，可以幫助夫妻更好地抓住懷孕的最佳時機。下面就來介紹一下，量體溫怎麼測排卵期。
量體溫測排卵需要從來月經的第一天開始測起。每晚先把體溫計刻度準備好，要把上面的刻度甩到35℃以下，第二天醒來後不要說話，也不要活動，直接取體溫計放到腋窩夾緊，過五分鐘之後取出體溫計，把上面的體溫記到本子上。
把每天的體溫都記錄下來，然後用線連起來，就形成了體溫曲線。在排卵期內，因為身體的雌激素水平會發生變化，體溫會上升0.3-0.5℃。想要提升受孕幾率，可以在測出體溫上升的時間內，增加性生活的頻率。
為了提高測量的準確性，在量體溫測排卵時應注意以下幾點：
1.體溫計：可以選擇水銀體溫計或電子體溫計。水銀體溫計大概需要五分鐘時間，電子體溫計相對更方便一些，只需要兩分鐘就可以完成。
2.晨起測量：排卵期測的是人的基礎體溫，所以應該在早晨醒來後測量。在沒有任何活動的情況下，也就是靜息狀態下進行測量。所以在前一天晚上需要注意把體溫計準備好，放在伸手可及的地方。最好在每天固定的時間進行測量，另外還要注意把體溫度數記錄好。
看過上述內容，相信大家已經知道量體溫怎麼測排卵期了。量體溫測排卵期一定要在早晨醒來後沒有任何活動的情況下進行測量，這樣測出來的結果才會準確。其實量體溫測排卵期的方法比較簡單，不過需要每天堅持測量，而且最好測量兩個月時間。
