腳扭傷快速治療方法有休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。
1. 休息：腳扭傷後應立即停止活動，避免受傷部位進一步受力，防止損傷加重。讓受傷的腳得到充分休息，為恢復創造良好條件，可借助拐杖等輔助器械減少受傷腳的負重。
2. 冰敷：在扭傷後的24 - 48小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次冰敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次。冰敷能使局部血管收縮，減輕腫脹、疼痛和炎症反應。注意不要讓冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷。
3. 加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行適度包扎，可減少出血和組織液滲出，緩解腫脹。包扎時要注意力度適中，不能過緊，否則會影響血液循環，導致肢體麻木、疼痛加劇等不良後果。
4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高至心臟水平以上，利用重力作用促進血液和淋巴液回流，減輕腫脹。休息時可在腳下墊幾個枕頭，保持腳部的抬高狀態。
5. 藥物治療：可在醫生指導下，外用消腫止痛、活血化瘀的藥物，如雲南白藥膏、紅花油等；疼痛嚴重時，也可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬等緩解疼痛。
腳扭傷後要重視治療和恢復過程，治療期間盡量避免劇烈運動和長時間行走。若扭傷情況嚴重，如出現明顯畸形、劇烈疼痛難以緩解等，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，確保受傷部位能順利恢復。
