對女性朋友們來說，大姨媽並不是一件輕鬆的事情，每個月都要肚子疼痛幾天，嚴重的會伴有嘔吐、腹瀉、食慾不振等症狀，嚴重影響生活和工作，導致痛經的原因和生理期宮腔炎症，宮寒等問題有關。因為體質不同，痛經的症狀不同。但這對身體都會造成很大的折磨，那麼來大姨媽時肚子疼可以喝蜂蜜水嗎？有哪些飲食注意事項？
一、大姨媽痛經能喝蜂蜜水嗎
蜂蜜具有滋補氣血、調理脾胃、促進通腸潤便的效果，可以加速血液循環，大姨媽期間可以喝少量蜂蜜水，改善月經不調，經血循環不暢等問題。注意在衝泡蜂蜜水的時候要用溫開水，不要用冷水，避免造成身體寒氣加重，疼痛加重。除了喝蜂蜜，大姨媽期間注意有很多食物可以吃，也有很多食物不能吃，來瞭解一下。
二、大姨媽痛經期間不能吃的食物有哪些
不可以喝的飲品包括綠茶、花茶、咖啡、啤酒、白酒等等，這些飲品里包括咖啡因子，酒精等成分，會造成血液流暢受阻，不可以吃的食物，包括荔枝、西瓜、甜瓜、山竹、香蕉、火龍果等等，這些屬於寒性水果，吃完會影響經血流通，造成痛經加重。
三、大姨媽痛經期間可以吃的食物有哪些
可以喝的飲品包括紅茶、燕麥茶、紅酒、果汁等等，這些富含豐富的維生素及微量元素，都屬於熱性的，對大姨媽期間的痛經會有好處。可以吃的食物包括麥胚、大豆、堅果、大棗、桂圓、核桃、枸杞子等等，具有補血補氣、調理身體、促進血液流動、排出寒氣等效果。
來大姨媽有痛經的女性，大多數都屬於寒性體質，因為身體的寒氣太重，導致子宮血液循環不暢，引起痛經，所以在飲食方面要多多注意。另外，在日常的生活當中，保證經期個人衛生問題，每隔2~3小時更換一次衛生巾，穿純棉內褲，每天用流動的清水沖洗外陰，避免坐浴。
