腰肌勞損需要臥床休息嗎？

腰肌勞損需要適當的臥床休息，定時的改變姿勢，避免彎腰拾物，是減輕症狀，防止再發的根本方法。必要時可以在工作中使用腰圍，但休息時應當解除腰圍，以免出現繼發性的廢用性肌萎縮，進一步加重腰段脊柱的不穩定。同時還應進行訓練腰背部肌肉力量，可以增加未受損肌肉的補償調節能力。

如果疼痛明顯，可以吃一些消炎鎮痛的藥物，或者是貼一些消炎鎮痛的藥膏，疼痛部位可以進行理療，手法和力度適當的推拿按摩，必要時可以進行痛點的封閉注射治療。