青年神經衰弱主要由於學習工作壓力過大，生活挫折，人際關係等因素引起，主要表現為精神易興奮，腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛頭暈等。
防止或減輕青少年神經衰弱，主要要做好必要的心理調理，輔以用藥與食物的調理。
心理治療，建立良好的人際關係，勞逸結合，生活中不要給自己過大的壓力，要學會減壓，遇事不要緊張。
藥物治療，可以給予谷維素，養心安神口服液等。
食物調理，多吃核桃，牛奶，大棗，桂圓，小米粥，這些食物有助於睡眠，魚，蛋黃，大豆，玉米，花生，核桃等富含脂類的食物，可增強記憶力，改善腦功能，多食B族維生素，加速人體的新陳代謝，可以很好的穩定情緒。
