降肝火吃甚麼食物最好

降肝火平常可以多吃一些綠色的蔬菜，比如苦瓜、菠菜、生菜、菜心、油麥菜。

也可以多吃一些水分比較多的水果，比如西瓜、桃子、柚子、橘子、草莓、雪梨、葡萄等。

同時還可以用一些藥膳來調理，可以喝一些菊花茶、豬肝湯、綠豆粥，同時盡量不要吃辣椒、大蒜、韭菜等食物以免導致肝火旺盛加重。

平常還要早睡早起，盡量避免生氣發怒。

除了食物方面，也可以用一些中成藥調理，特別是比較嚴重的肝火旺，一般食物都是很難調理的，這個時候可以用點龍膽瀉肝湯或者丹梔逍遙散來調理的。