長期體內濕熱如果病情比較輕微主要是平常不要吃辛辣熱氣的食物，肥甘厚味的食物，不要熬夜，不要抽煙喝酒，平常多點鍛鍊身體，比如跑步，游泳都是有利於調理恢復的。
但是通過這些還是不能改善，也可以通過藥物的方法，可以用一些龍膽瀉肝丸，濕毒清膠囊，配合多用一些龍膽草，金銀花，車前草，澤瀉，茯苓，泡水喝。
除了通過藥物方面，還可以通過穴位按摩和針灸的方法，可以選擇太衝穴，陰陵泉穴，陽陵泉穴，足三里穴，每個穴位按摩3~5分鐘，按摩的過程中以產生酸痛為度，還可以做一下針灸，選擇以上的穴位，每個穴位留針20分鐘左右。
