怎樣預防痛經？

預防痛經應做以下幾點：

1.經期保暖，避免受寒及經期感冒；

2.調暢情志，保持精神舒暢，心情愉快，消除恐懼心理，保持睡眠充足；

3.保持會陰清潔衛生，經期禁止盆浴，冷水浴；

4.練習瑜伽，彎腰，放鬆等動作，可以鬆弛肌肉及神經，增強體質，有助於改善痛經；

5.積極治療婦科疾病；

6.禁食生冷食物。