按摩哪裡能快速有便意

便秘的主要症狀是排便的次數減少,並且排便困難，通過按摩穴位可以使人快速有便意，改善便秘。

按揉足三里穴，位於小腿前外側，脛骨前緣一橫指處，讓患者坐於床上，雙腿自然垂直，用拇指適當用力按摩足三里穴三十至五十次，可改善便秘。

按摩合谷穴，在手部拇指指腹及第一和二掌骨的中心點位置，此穴是大腸經上的重要穴位。

捏按中衝穴，位於中指指尖，有緩解緊張，促進排便的作用。