神經衰弱是精神心理的相關疾病，患者容易出現記憶減退、情緒異常等症狀。需要到正規醫院做好頭顱CT檢查、腦電圖檢查、心電圖檢查，明確判斷以後，再使用正確的方式治療，平時也要正確保養身體，下面就來看一下神經衰弱怎麼調理和保養？
1.心理調節
神經衰弱和長時間處於恐懼、敏感、自卑等不良情緒有關，如果沒有及時採用正確的方式調節，會對大腦神經的正常運作造成影響，從而讓大腦神經長時間處在興奮狀態。所以患者應該從心理方面入手，緩解不良的情緒，不能讓大腦神經長時間處在緊張的狀態。
2.生活調節
如果神經衰弱是生活習慣不好導致的，比如飲食沒有規律、經常加班、總是熬夜等，就需要調整好日常生活習慣，每天養成良好的作息規律和飲食規律，平時以清淡、有營養、容易消化的飲食為主，這樣才能達到比較好的改善效果。
3.情緒調節
不良情緒是導致神經衰弱的主要原因，也會對患者的治療以及康復速度造成影響。所以想讓神經衰弱問題更快恢復，就要和不良的情緒做鬥爭，每天保持愉快的心情，這樣才能讓神經衰弱的恢復速度加快。
4.運動調節
經常做戶外運動可以提高抵抗疾病能力以及增強體質，對調節神經衰弱也有很大的幫助。所以患者可以根據身體實際情況，選擇合適的方法鍛鍊，比如羽毛球、乒乓球、太極拳、游泳、健身、體操、跑步等。
神經衰弱的調理和保養方法是以上這些，每個患者可以根據身體實際情況，選擇合適的方法調節，讓身體在比較短的時間內恢復，這樣日常生活質量能有所提高。如果神經衰弱問題長時間得不到治療，就需要到醫院完善好各項檢查，然後在醫生指導下服用相應藥物治療。
