男人腎虛首先要看是腎陽虛還是腎陰虛，腎陽虛的患者藥物方面可以選擇金匱腎氣丸、右歸丸等進行調理，食物方面可以選擇黑芝麻、山藥、韭菜、羊肉等；腎陰虛的患者藥物方面可以選擇六味地黃丸、麥味地黃丸等，食物方面可以選擇枸杞子、生蠔、板栗等。腎陽虛的患者主要表現為怕冷、乏力、脫發、陽痿、早洩等；腎陰虛的患者主要表現為膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等。
一、藥物調理
1.腎陽虛患者
對於腎陽虛的患者可以選擇補益腎陽的中成藥，比如可以選擇金匱腎氣丸、右歸丸、至寶三鞭丸、四神丸等；
2.腎陰虛患者
對於腎陰虛的患者可以選擇補腎陰的中成藥，比如可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、杞菊地黃丸、大補陰丸等。
二、食物調理
1.腎陽虛患者
腎陽虛的患者一般會出現脫發的症狀，此時可以進補一些黑芝麻，黑芝麻含有豐富的礦物質、微量元素、維生素等，對身體健康好處頗多。也可以進食一些山藥，可以起到改善腎陽虛、滋補身體的作用。另外，還可以進食一些韭菜、羊肉、蓮子、芡實等溫腎補脾，固精止洩；
2.腎陰虛患者
腎陰虛的患者會引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟的症狀，此時可以進食一些枸杞子可以達到滋陰補腎的功效。也可以進食一些生蠔，生蠔是營養豐富的海產品，裡面含有人體需要的鋅元素，鋅元素獲取充足對腎臟功能提高就有幫助。另外還可以吃一些板栗、核桃、鴿子湯、烏雞湯等。
