白髮是變老的象徵,所以很多人都不喜歡白頭髮。現在很多人年紀輕輕就開始長白頭髮,過多的白頭髮會讓人變得很焦慮,造成很大的身心傷害。其實長白髮的原因主要和心情,日常生活習慣不注意,頭髮護理不妥當有很大的關係。怎麼樣才能把白髮變黑呢,就成了大家關心的問題。
1.改變生活狀態改善白髮
避免長期熬夜,保持睡眠充足,促進身體新陳代謝、加速毛髮生長、刺激黑色素分泌等等。洗頭髮,梳頭髮時,使用防靜電的梳子,避免刺激頭皮,有助於加速血液循環等效果。注意調整情緒,不要每天生活在抑鬱的狀態里,這會導致脫發加重,壓力過大引起白髮。
2.遠離危害物改善白髮
有很多物品對頭髮傷害性極強,需要遠離,改善白頭髮和發質問題。不要頻繁染髮燙髮,建議隔3~6個月一次。染髮時選用的染髮劑最好是天然成分植物類的,可以減少對頭髮的損傷,防止破壞毛囊引起白髮。
3.多吃黑色食物促進頭髮變黑
黑色食物包括黑芝麻粉、黑豆、墨綠色、蔬菜等等。首先黑芝麻粉可以促進消化、滋潤皮膚、滋生毛囊、促進黑色素分泌、補充維生素等等,具有護髮養發,緩解白髮的效果。黑豆補充維生素及微量元素,能滋潤頭髮、滋潤頭皮、促進油脂分泌、減輕脫發和白髮。墨綠色蔬菜可以補充維生素D、維生素C、促進皮脂代謝、增加頭皮增血液循環、補充鈣鐵鋅等微量元素,加速身體黑色素分泌,滋養頭髮。
上面這幾點主要介紹的是關於促進白髮變黑的方法,可以輔助改善白頭髮的問題,與此同時,在出現白髮後要觀察白髮生長頻率。如果短時間內出現大量白髮,要考慮是疾病問題所致,包括少白頭、斑禿、毛囊炎等等,這些是無法通過飲食或生活改善的,需要盡快到醫院檢查,根據類型選擇合適的治療方法。